あの子と同じカロリー摂取なのに体型違うのはなんで？
30代も折り返しを過ぎ、忙しさにかまけていたら去年買ったパンツが
きつくなっていた…なんてよく聞きますよね。
みんな忙しくて、なかなか運動する時間も取れないし食事制限も大変…
それなのに、同じような生活しているあの子・・・、なぜかいつも
綺麗でスリムな人っていますよね。
今や女子会ランチの定番の話題になりつつあります(笑)
つい先日、4月3日の『バイキング』というテレビ番組で、茂木先生が
対談で【デブ菌】についてお話をされていました。
そういえばこの間もランチの時に、友達が【デブ菌】がどうのと
言っていたのを思い出しました。
腸内フローラには、デブ菌とヤセ菌が存在する！？
腸内には、1000兆個の菌が存在するのですが、最近の研究で腸内に
「デブ菌」と「ヤセ菌」が存在することが分かったのです。
これってすごい発見ですよね！
私は、デブ菌が多いのかな（笑）
では、デブ菌とヤセ菌って何！？
ヤセ菌（バクテロイデス）は、短鎖脂肪酸をつくりだします。短鎖脂肪酸には、脂肪に働きかけて余分な脂肪を溜め込まないようにしたり、筋肉に働きかけて余分な脂肪を溜め込まないようにしたり、筋肉に働きかけて脂肪を燃焼させる力があるのが特徴です。
デブ菌（ファーミキューテス）は、体に必要のないものまで吸収してしまい、腸内に溜め込んでしまうのが特徴です。
ちょっと食べただけですぐ太ってしまう人」と「たくさん食べても痩せている人」の違い。
実はこの体質の違いは、
“腸内細菌に「デブ菌」か「ヤセ菌」どちらが多いかの違いらしいんです。”
「体質ってことは私にはそもそも無理なの…？」なんて思うかもしれませんが、この体質は、現状の腸内細菌、どちらが多いのかということなので、誰でも「ヤセ菌体質」になれます。
食べても脂肪が燃焼しやすく、痩せやすい人ほど腸内には「痩せ菌」が多い状態。
そして、太りやすい人ほど腸内には「デブ菌」が多すぎる状態と言えます。
では、「ヤセ菌」を増やせばダイエットできるっていうこと？
それって何をすれば増えるの？
「デブ菌」「ヤセ菌」の研究で有名な日本の生物学者「辨野義己」先生によると、バクテロイデス(ヤセ菌)を増大させる食べ物は主に食物繊維・酵素・乳酸菌といった善玉菌を増やし、「腸内フローラ」を整えることが大切だと言います。
ちょっとした食事の工夫で、ヤセ菌を増やす方法！！
調べてみたらとにかく腸に良いものを食べることがヤセ菌を増やすコツでした。
腸は、第二の脳と言われるだけあって、本当に重要な組織なのだそうです。
毎日継続するのは、大変ですが、運動はしたくないので頑張って続けています。
■ 寝る前にヨーグルトを食べる（寝る1〜2時間前）
朝食べている人が多いと思いますが、寝る前の方が腸の働きがさらに良くなって消化吸収がスムーズになって脂肪がたまらなくなるそうです。
■ 寝る前に納豆を食べる（寝る8〜10時間前）
納豆も夜食べた方がいいみたいです（笑）なんか、意外ですよね！
納豆も朝食べるものですよね。納豆にはいっている酵素は食後10〜12時間で働くので、寝ている間の血流が滞りやすい時間にバッティングさせるのがコツなのだそうです。
■ 水溶性食物繊維を多く含む食材を食べる
水溶性食物繊維は、太る原因となる糖質の吸収を緩やかにして、体脂肪がたまりにくくなります。
水溶性食物繊維を多くもつ食材は、
にんにく/ごぼう/納豆/アボガド/オクラ/モロイヘイヤ/きのこ類/海藻類
などがあります。
デブ菌を増やさない方法！
デブ菌も腸内細菌なので、一番影響を受ける原因は食生活です。
一番デブ菌が増えると言われているのがファーストフードの食べ過ぎです。
ファーストフード好きの方は、ほどほどにしましょう！
私は、ファーストフードが大好きなんです（泣）
さらに、ファーストフード以外にもデブ菌を増やす食べ物がいっぱいあります。
世の中誘惑だらけです（涙）
食べたいけど、痩せたい！
はい。矛盾してますね（笑）
だけど、断食ダイエットなんて続かないので一生懸命調べました！
さらに、そんな時に、友人から勧められて購入してみたのがこちらです。
これのおかげで、ファーストフードやめずに痩せています（笑）
でも、夜寝る前に必ずヨーグルトと納豆は食べていますよ。
どっちも継続することが、ヤセ菌を増やすコツです^^
このサプリメント、生酵母・生麹・生酵素の3つが全て生のまま凝縮されて、さらに乳酸菌６兆個も入っているそうなんです！
生酵素だけではダメなんです。
生麹も生酵母も入ってるなんて本当にうれしいです。
ヤセ菌をふやすための成分が多く含まれているから、効果が実感できるんですね！
生酵母・生麹・生酵素の驚異のトリプルパワー
この3つの何がすごいのかって、
それぞれが脂質、糖質、たんぱく質などを分解してくれるから「ちょっと昨日食べ過ぎたな…」なんて日もしっかり消化してくれるんです！
だから気になり始めていたぽっこりもいつのまにかスッキリ！
「食べたことをなかったことに…」なんて何度も思ってことがありますが、まさかそれを実現できるものに出会えるとは…
実際に、モデルさんやタレントさんにも愛用されている方がいるみたいで、口コミで結構広がっているみたいなんです。
早く知っていれば、もっと早く痩せる体質手に入れられたのに。。。
サプリメントっていっぱいあるので、本当にこれでいいのか？っていつも不安になりますよね？
そこで！！
私、朝活酵素を使っている人を徹底的にネットで検索して調べました（笑）
仕事上、調べるのがとっても得意なんです♪
そしたら、公開ダイエットしている人いました！
勝手に紹介！・・・・大丈夫かな？
ゆみちゃんに教えてもらった朝活酵素を
飲んでただけで、徐々に痩せてきた〜！
ちょっと腹筋はしてるけどねｗ
でも、一ヶ月で3.2kg痩せたのは初めて！！
うれしぃ〜〜！
ダイエット宣言をした日から、50日目。（-7.6kg減）
デブから少しずつポッチャリに近づいてきましたよ！！
成果が出て良かった…安心しました。
朝活酵素のおかげです。結婚式まで後ちょっと頑張ります！
腸を整えるだけで、こんなにも体に変化が出るなんて驚きですよね！
私も少しずつですが、痩せてきましたよ♪
1ヶ月で4.3kg痩せました。
さらに、以前よりも酷かった花粉症も落ち着いてきました！
色々勉強したかいがありました。
これで、食べても食べても太らない痩せる体質を手に入れちゃいましょう♪
食べたいものを食べれるなんて、最高なことないですよね！
ご飯大好き♡
実際に体型維持が絶対条件のモデルやタレントさんも多数愛用していて、人気に火がついて今話題になってました。
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通常価格6,980円が
なんと送料分の500円だけなんだとか！
しかも、朝活酵素はまだドラッグストアとかで販売はしてないので公式サイトでしか買えない限定商品なんです！
夏までに痩せるなら今からだし、
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Posted by GIRLS NEWS TOKYO編集部
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